Nous sommes le Jeudi 21 Septembre 2017

Une catégorie réservée à cette maladie car je fais moi-même partie du club des SEPiennes !

Entendez par SEP : Sclérose En Plaques .

Diagnostiquée chez moi en décembre 2009 (premiers symptômes en 2007), je souhaite que les gens connaissent cette maladie (classée dans la catégorie des maladies « auto-immunes » : ce sont nos propres anticorps qui ne font que des conneries et détruisent ce qu’il ne faut pas lol) et puissent comprendre ce que les SEPiens et SEPiennes vivent au quotidien (SEPiennes plus nombreuses apparemment que les SEPiens, mais nous sommes plus nombreuses sur la planète alors ce n’est que justice lol).

Je ne ferai pas de « journal de ma vie SEPienne », je ne vous parlerai pas de ma vie courante avec cette colocataire bien spéciale (lol) : d’autres blog le font très bien et depuis longtemps …

Ici, vous pourrez simplement voir des vidéos, lire des articles et laissez vos commentaires sur ce sujet très vaste et très compliqué qu’est la SEP.

arsep

3 remèdes maison qui renforcent et allongent les cils



Situés sous chaque paupière, les cils sont l’un des critères les plus importants de la beauté féminine. Chacune de vous rêvent d’un regard de biche avec des cils volumineux et bien courbés naturellement.
Aujourd’hui on a collecté pour vous les meilleures astuces naturelles pour allonger et renforcer les cils. Découvrez-les sans plus attendre !

La beauté et la protection des cils

On affirme l’importance des cils résistants, sains, volumineux et longs.
Prendre soin d’eux revient également à favoriser son apparence physique.
Le rôle fondamental des cils dans la beauté n’est un secret pour personne.
D’ailleurs, pour la plupart des femmes, les cils sont une arme indispensable de séduction.
Bien qu’on peut rehausser le regard grâce au maquillage, mais il existe quelques remèdes naturels efficaces pour obtenir de meilleurs résultats.

Comment allonger et renforcer les cils ?

Dans le domaine de la cosmétique, il existe de nombreuses alternatives et une multitude d’astuces pour soigner l’apparence, se maquiller et allonger les cils.
Mais aujourd’hui, l’objectif est d’aller au-delà des résultats éphémères et momentanés.
L’idée est de nourrir vos cils et améliorer leur santé et leur apparence plus longtemps.

Voici 3 astuces naturelles appropriées pour des cils plus sexy !

1. La vitamine E

La vitamine E est la vitamine la plus appropriées pour la santé de la peau et des cheveux. Ce composant favorise le renforcement et la pousse des cils.
Il vous suffit d’utiliser l’huile de vitamine E, cela vous permettra également de réduire les effets du soleil et des radicaux libres.
Comment ça marche ?

Pour utiliser l’huile de vitamine E, vous aurez besoin d’une brosse à mascara propre.
A l’aide de la brosse, appliquez deux gouttes d’huile de vitamine E sur les racines des cils jusqu’aux pointes. Pour avoir de meilleurs résultats, faites des mouvements en zigzag avec la brosse à mascara.

2. L’huile d’amande

L’huile d’amande est l’un des meilleurs produits pour préparer de bons remèdes naturels. Idéale pour stimuler la pousse des cils, cette huile naturelle possède des propriétés nutritives pour la peau et les cheveux.
Comment ça marche ?

Appliquez 5 à 6 gouttes d’huile d’amande sur la base des cils chaque soir.
Vous pouvez utilisez une brosse à mascara propre pour de meilleurs résultats.


3. Le thé vert

Les propriétés nourrissantes et stimulantes du thé vert sont excellentes pour des cils plus résistants et surtout plus volumineux.
D’autre part, le thé vert permet également de purifier la peau, éliminer les cellules mortes et protéger contre les radicaux libres.

Pour stimuler la pousse des cils grâce au thé vert, suivez nos conseils :

Ingrédients :
– 1 cuillère à café de thé vert
– 1 tasse d’eau
Préparation :
Portez l’eau à ébullition, puis ajoutez le thé vert et laissez reposer quelques minutes.
Une fois que le mélange refroidisse, appliquez à l’aide de cotons sur les cils et les paupières.ert et laissez reposer quelques minutes.
Une fois que le mélange refroidisse, appliquez à l’aide de cotons sur les cils et les paupières.

Article écrit par Sofia Agathe sur :

lien-sources

20 astuces pour calmer une piqure de moustique


1- Ail

Frottez une gousse d’ail coupée en deux sur la piqure.
Les démangeaisons disparaîtront progressivement.

2 – Air chaud du sèche-cheveux

Dirigez l’air chaud du séchoir sur la piqure.

3 – Aloe vera

Coupez une feuille d’aloe vera, grattez le gel, puis appliquez-le sur la piqure.

4 – Argile

Étalez sur les piqûres de l’argile légèrement délayée à même la peau.

5 – Banane

Frottez la zone irritée avec l’intérieur d’une peau de banane.

6 – Bicarbonate

Appliquez sur les piqures une pâte composée de 3 parts de bicarbonate pour 1 part d’eau tiède.

7- Camomille

Appliquez sur la piqure un sachet de tisane à la camomille humide.

8 – Choux

Appliquez sur la piqure une feuille de chou.

9 – Citron

Tamponnez la piqure avec un coton imprégné de jus de citron.
Ou passez un demi-citron sur le bouton.

10 – Coquelicot ou géranium

Écrasez la fleur puis appliquez directement sur la piqûre.

11 – Glaçons

Appliquez sur les piqûres une poche de glace, des glaçons dans un sachet en plastique ou mieux un sac de congélation de petits poids par exemple.

12 – Lait

Appliquez une compresse imprégnée de lait.

13 – Miel

Apaisez l’inflammation en étalant du miel directement sur la piqure

14 – Oignon

Epluchez un oignon, coupez-le en deux, et utilisez une moitié pour frotter la piqûre pendant 10 à 15 minutes.

15 – Persil

Appliquez directement sur la peau un cataplasme à l’infusion de persil.
Plongez deux poignées de persil dans 50 cl d’eau.
Amenez à ébullition.
Filtrez puis laissez refroidir.

16 – Pomme de terre

Frottez la piqure avec une demi-pomme de terre impeccablement lavée.

17 – Roll-on SOS piqûres d’insecte aux 7 huiles essentielles bio

Le roll-on piqure d’insecte va immédiatement calmer les démangeaisons et apaiser la peau.
L’été, on devrait toujours avoir ce roll-on dans son sac ou à la maison.
Nous vendons le roll-on piqure d’insecte à la Boutique Toutpratique

18 – Savonnette

Si une piqûre de moustique vous brûle, frottez-la avec une savonnette.
Ce remède vous soulagera instantanément.

19 – Thé

Calmez l’irritation provoquée par la piqure en appliquant sur le bouton un sachet de thé usagé.

20 – Vinaigre blanc ou vinaigre de cidre

Tamponnez la piqure avec du coton imprégné de vinaigre.

Extrait de l’article paru sur :

lien-sources

Comment prendre soin de ses cheveux avec les huiles végétales



Ces dernières années, les huiles essentielles sont devenues à la mode et sont présentées comme des produits miracles. S’il est vrai que les huiles essentielles sont les alliées de ceux et celles qui veulent prendre soin de leur santé et de leur bien-être naturellement, nous avons tendance à négliger leurs cousines bienfaitrices : les huiles végétales.

Pourtant les huiles végétales ont fait leurs preuves, particulièrement dans le domaine capillaire. Sachez que vous pouvez tout à fait préparer vos propres mélanges selon vos besoins sans acheter les huiles hors de prix vendues dans le commerce.

Je vous propose d’en apprendre plus au sujet des huiles végétales afin de faire vos propres mélanges et savoir comment prendre soin de ses cheveux avec les huiles végétales.

Pour des cheveux soyeux et disciplinés


Que vos cheveux soient secs, plats ou ternes, vous trouverez la solution au rayon huiles végétales. De même si vous souhaitez que vos cheveux soient plus lisses et disciplinés, vous pouvez faire appel à une huile, un produit naturel et efficace.
Voici une liste d’huiles végétales réputées pour leurs effets embellissant.

– Huiles à utiliser pour lisser et discipliner les cheveux normaux à secs :

* Huile végétale de brocoli
* Huile végétale de pracaxi
* Huile de noyaux d’abricot
* Huile végétale de piqui
* Huile végétale d’avocat
* Huile végétale de pépins de raisins
* Huile végétale de germes de blé
* Huile végétale de bourrache
* Huile végétale de jojoba
* Huile végétale de ricin
* Huile végétale d’amande douce

– Pour les cheveux crépus, il est conseillé d’utiliser les huiles végétales suivantes :

* Huile végétale de coco
* Huile végétale de sapote
* Huile d’amande douce

Pour discipliner vos cheveux, vous pouvez appliquer l’une ou l’autre de ces huiles sur vos cheveux humides (de préférence après un shampoing). Insistez sur les longueurs et les pointes et évitez les racines. Après 5 à 10 minutes, rincez vos cheveux à eau tiède.

L’huile d’amande douce a ma préférence. Non seulement on peut en trouver plus facilement que d’autres huiles végétales, mais elle convient à tous les types de cheveux, y compris les cheveux gras ! De plus, si vous avez des problèmes de pellicules, c’est l’huile idéale, car d’autres huiles végétales peuvent contribuer à aggraver le problème.

À lire: Comment accélérer la pousse de ses cheveux naturellement

Prendre soin de ses cheveux avec des huiles végétales et avoir une longue chevelure soyeuse et volumineuse


Que ce soit à cause de l’âge, d’un déséquilibre hormonal, du stress ou même de la qualité de l’eau, on connait tous des périodes où la chute des cheveux est accélérée pour notre plus grand désespoir. Là encore, il existe des solutions naturelles faisant appel aux huiles végétales. Pour diminuer la chute des cheveux ou en augmenter la pousse, voici les huiles que vous devriez vous procurer.

Pour limiter la chute des cheveux, je vous recommande :

* L’huile végétale de moutarde
* L’huile de noyau d’abricot
* L’huile de bourrache
* L’huile végétale de nigelle

Sachez que les huiles essentielles ne sont pas des corps gras. De ce fait, elles ne peuvent pas nourrir vos cheveux. Cela ne veut pas dire qu’elles n’ont aucun effet sur votre chevelure. Particulièrement en ce qui concerne la chute des cheveux, quelques gouttes d’huile essentielle ajoutées aux huiles végétales en renforcent l’action.

Dans le cas présent, les huiles essentielles que je recommanderais sont : l’huile essentielle de pamplemousse, et l’huile essentielle de sauge sclarée.

Si vous rêvez de ressembler à Raiponce et avoir une longue chevelure, voici les huiles végétales vers lesquelles vous tourner :
* Huile végétale de ricin
* Huile végétale de bourrache
* Huile végétale de moutarde
* Huile végétale de noyau d’abricot
* Huile végétale d’avocat
* Huile végétale de coco

Et pour ajouter du volume à votre chevelure :

* Huile végétale de ricin
* Huile végétale de coco
* Huile végétale de noix du Brésil

Les huiles peuvent aussi vous aider à réparer des dégâts causés par une coloration, un lissage ou une permanente.
Dans ces cas-là, il faut faire appel à :

* L’huile de germes de blé
* L’huile d’argan
* L’huile de macadamia
* L’huile de kukui
* L’huile de bourrache
* L’huile de coco

Je vais m’attarder un instant sur l’huile de coco. Sachez que cette huile riche en acide laurique est l’huile qui pénètre le plus facilement la fibre capillaire. De ce fait, elle pourra non seulement mieux la réparer, mais aussi mieux la protéger contre les prochaines agressions.

« Et si j’ai les cheveux gras ? » me direz-vous. Certaines huiles végétales conviennent aux cuirs cheveux gras. On les appelle les « huiles sèches ». Ces huiles ont plusieurs particularités : elles sont très fluides ; elles pénètrent rapidement le cuir chevelu ; elles ne laissent pas de film gras après le lavage.

À lire: les bienfaits du masque aux oeufs pour vos cheveux

Les huiles sèches que je vous recommande sont les suivantes :

* Huile de noisette
* Huile de macadamia
* Huile d’amande douce
* Huile de jojoba
* Huile de camélia

Je sens déjà le désespoir des éternelles oubliées, celles qui ont les racines grasses et les pointes sèches. L’huile idéale pour vous existe et il s’agit de l’huile de jojoba. Tout en étant une huile sèche qui conviendra à vos racines, elle apportera vitalité à vos pointes sèches et cassantes. Ce petit miracle est possible grâce à la composition de l’huile de jojoba ressemble beaucoup à celle du sébum humain.

Quelques recettes pour protéger ses cheveux avec les huiles végétales


Si vous avez peur de vous tromper en faisant vos propres mélanges, je vous propose quelques «recettes» qui ont fait leurs preuves. N’hésitez pas à les adapter ou à vous en inspirer pour réaliser les mélanges qui conviendront le mieux à votre chevelure.

Petit rappel : vos cheveux changent. Un soin ou un produit qui faisait des merveilles il y a deux ou dix ans pourrait ne plus convenir à vos cheveux aujourd’hui. Les femmes sont particulièrement sensibles aux changements hormonaux.

Une grossesse, un coup de stress, et hop, on ne comprend pas ce qui ne va pas avec nos cheveux. C’est pour cela que je recommande de tester quelques mélanges pour savoir ce qui vous convient le mieux.

Si vous avez des cheveux crépus
Mélangez de l’huile végétale de kukui (4 à 5 cuillères à café) et de l’huile végétale de ricin (2-3 cuillères) dans un vaporisateur. Ajoutez environ 10cl d’eau minérale. Secouez le mélange avant chaque application. Vous pouvez utiliser le mélange quotidiennement. Le mélange se garde jusqu’à deux semaines au réfrigérateur.

Pour avoir des cheveux brillants
Mélangez de l’huile végétale d’argan, de l’huile végétale d’abyssinie, de l’huile végétale de ricin (1 cuillère à café de chaque) avec 10 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang. Appliquez-en un peu sur vos longueurs et vos pointes juste avant de vous coiffer.

Pour fortifier ses cheveux
Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile végétale de noix du Brésil, 1 cuillère à soupe d’huile végétale de coco et 2 cuillères à soupe d’huile végétale de ricin. Appliquez comme un masque et laissez poser au moins une heure avant de laver à eau tiède. Si vous pouvez laisser le masque reposer toute la nuit le résultat n’en sera que meilleur.

Bonus été
L’automne fait déjà son entrée, mais je ne pouvais m’empêcher de vous partager cette astuce qui vous sera bien utile l’été prochain. Sachez que l’huile de sésame a la faculté de protéger les cheveux des rayons UV. Avant d’aller à la plage, n’hésitez pas à faire un masque d’huile de sésame afin de tonifier vos cheveux et de les protéger

Avec toutes ces astuces, vous trouverez sans peine une huile, un mélange, ou une « recette personnelle » qui conviendra à vos cheveux. Le tout est d’essayer et de voir ce qui convient à votre type de cheveux.

Je ne saurai que trop vous recommander de vérifier que les huiles que vous achetez sont issues du commerce équitable et biologique. La plupart de ces huiles sont produites dans des pays où de telles considérations passent au second plan et pour ma part, une bonne conscience me donne toujours meilleure mine.

S’il y a une huile ou deux que j’ai oubliée dans cet article, n’hésitez pas à m’envoyer un message. De même, si une question vous taraude, laissez-moi un commentaire.

Sources
http://www.lescheveuxdemini.com/2013/12/huiles-vegetales-huiles-essentielles.html
http://www.aroma-zone.com/info/dossier-thematique/dossier-thematique-quelles-huiles-pour-le-soin-des-cheveux
https://coiffure.ooreka.fr/fiche/voir/276194/preparer-et-utiliser-une-huile-de-soin-pour-cheveux-secs
http://www.les-huiles.com/cosmetique/soins-des-cheveux.html

Article écrit par Nathalie Marty, paru sur :

lien-sources

Comment choisir la coiffure idéale selon la forme de ton visage



Si tu veux changer de look ou essayer quelque chose de nouveau et de rafraîchissant, fais-le !
Seulement, avant de te décider à confier tes cheveux et ton visage aux mains d’un professionnel, nous t’invitons à étudier un peu de théorie pour comprendre les particularités de tes traits.
Chez Sympa-sympa.com nous en sommes sûrs : rien de plus agréable que de sortir du salon de coiffure avec la sensation d’être super belle !

Illustratrice Astkhik Rakimova exclusivement pour Sympa-sympa.com


Article paru sur : sympa-sympa.com

Un soin miracle pour les cheveux bouclés, secs et épais !



Avez-vous remarqué combien on cherche à obtenir ce que l’on n’a pas au niveau des cheveux ? Les femmes qui ont les cheveux lisses donneraient tout pour avoir des boucles (même ne serait-ce qu’un semblant d’ondulation). Et celles qui ont les cheveux bouclés rêvent de troquer leur masse contre des cheveux raides et disciplinés. Et un jour, on se contente de ce que l’on a et on en prend grand soin.

Pour les cheveux secs, ce soin est idéal pour hydrater, gainer, faire briller, rendre doux, enlever l’électricité statique et faciliter le coiffage.

Ce qu’il faut :

1 cuillère à soupe d’huile de brocolis (LE secret pour de beaux cheveux bouclés : elle gaine, lisse et rend brillant)
2 cuillères à soupe d’Aloe Vera (pour l’hydratation)
2 cuillères à soupe d’huile d’avocat (elle fortifie, fait pousser plus vite et rend les cheveux doux)
2 cuillères à soupe d’huile de coco (nutrition et protection)
2 cuillères à soupe d’huile de pépins de raisin (nutrition et réparation)
Optionnel : quelques gouttes d’huile essentielle pour l’odeur (santal, ylang-ylang…) + pipette + entonnoir + flacon pompe

Les étapes :

Mélangez tous les ingrédients. Et c’est tout !

Comment l’utiliser ?

Faites un bain d’huile avant le shampoing pour les longueurs et les pointes. Laissez poser une demi-heure minimum et idéalement quelques heures avant de procéder au shampoing.
Utilisez le mélange comme un sérum après le lavage. Mettez une petite quantité et laissez vos cheveux sécher naturellement.
Vous pouvez aussi en mettre un tout petit peu pour le coiffage si des boucles vous posent problème.


Article paru sur :

lien-sources

Un soin qui marche pour les ongles cassants



Si vous rêvez de beaux ongles en santé et que les vôtres sont moches, mous, cassants et franchement exaspérants, il y a de quoi perdre un peu patience. En même temps, nos mains sont tellement utiles au quotidien qu’on ne peut pas s’étonner de leur état. Elles subissent en effet beaucoup de choses et ne reçoivent pas toujours les soins dont elles ont besoin pour être en forme. Alors une surface friable comme l’ongle peut s’avérer encore plus difficile à entretenir. Nous avons déjà partagé quelques soins avec vous, mais voici un soin qui chouchoutera vos ongles striés ou faciles à casser comme jamais pour compléter nos conseils précédents.

Ce qu’il faut :

2 cuillères à soupe d’huile d’amande douce
1 cuillère à soupe d’huile végétale de jojoba
3 gouttes d’huile essentielle de citronnelle ou de citron
3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou officinalis

Les étapes :

1) Réalisez la préparation en mélangeant bien.
2) Massez vos mains en insistant sur vos ongles chaque soir.

Ce soir va prendre soin de vos ongles cassants en les rendant plus résistants, mais cela va également rendre vos mains plus belles et préserver leur beauté. Bref, ce petit rituel plaisant n’a que des avantages.

Article paru sur :

lien-sources

10 Aliments que vous pouvez manger pour perdre du poids !



Certains aliments faibles en calories et très riches en fibres aident à favoriser le sentiment de satiété et à stimuler la digestion sans augmenter votre tour de taille.
L’équipe de la rédaction vous propose une sélection de ces aliments que vous pouvez consommer sans modération, sans pour autant prendre du poids. Découvrez-les !

Voici 10 aliments efficaces pour affiner votre silhouette :


1. Le céleri

Diurétique et très riche en eau, le céleri est un aliment vert qui aide à perdre du poids et à détoxifier le corps. Cet aliment naturel a une forte teneur en fibres, en vitamines (A, B, C, E, K) et en minéraux (phosphore, magnésium, potassium…).

2. Les pop-corn

Pensez à préparer vos pop-corn sans sucre et sans beurre. Ajoutez une petite pincée de sel et quelques gouttes d’huile végétale pour les cuisiner. Vous pouvez en consommer sans avoir peur de prendre du poids, ils sont très faibles en calories !

3. Les aubergines

Des aubergines à la plancha ou grillées sans huile contiennent 24 calories ! Très bénéfiques pour la santé, les aubergines sont riches en eau, en vitamines (A, B, C) et en minéraux (potassium, calcium, magnésium). De plus, l’aubergine est excellente pour améliorer la digestion et éliminer les radicaux libres qui altèrent le fonctionnement de l’organisme.

4. Les algues

Les algues sont une source d’iode. Si vos hormones vous jouent des tours et entraînent d’importantes prises de poids, les algues vous aideront à les réguler ! Pensez à les ajouter à vos salades, vos soupes et pâtes.

5. Les betteraves

La betterave est une mine de minéraux, plus particulièrement le manganèse. Diurétique, la betterave aide à prévenir certains cancers et à favoriser la perte de poids. Facile à cuisiner, la betterave peut être utilisée pour préparer des salades ou des smoothies !

6. La roquette et la laitue

La roquette et la laitue sont deux aliments très riches en acide folique et très faibles en calories, vous pouvez les consommer sans modération ! Fraîches et délicieuses, la roquette et la laitue sont les meilleures bases pour concocter une bonne salade « brûle-graisse ».

7. Les prunes

Les prunes sont riches en glucides, en fibres alimentaires, en protides, en minéraux et en lipides. Succulentes, les prunes ont un pouvoir laxatif et combattent les maladies cardiovasculaires et l’ostéoporose. D’autre part, ces fruits sont excellents pour perdre du poids.

8.L’ananas

L’ananas est un fruit exotique très prisé pour sa fraîcheur et son goût inimitable. Mais ce fruit de couleur jaune est très riche en bromélaïne. Celle-ci est une enzyme efficace pour digérer les protéines et dissoudre les graisses.

9. Les fruits rouges

Ce type de fruits est particulièrement riche en minéraux et en vitamines, notamment la vitamine C. Cette dernière est d’ailleurs idéale pour aider le corps à brûler les graisses. Les fruits de bois ont des propriétés diurétiques aidant à évacuer les liquides accumulés dans le corps. Pensez à ajouter des fraises, des framboises ou des myrtilles à vos salades et smoothies pour perdre du poids !

10. Les choux et le brocoli

Ces deux aliments vous seront d’une grande aide si vous comptez perdre du poids. Très faibles en calories, les choux et le brocoli sont riches en fibres et en nutriments. N’hésitez-pas à les ajouter à vos salades !


Article sur :

lien-sources

Les 7 aliments naturels pour une santé cardiaque indéfectible



1. L’avocat :

Quelques études ont démontré que l’avocat pouvait réduire le taux de cholestérol, en régulant la tension artérielle. Ce fruit réduit également les triglycérides dans le sang et sa consommation quotidienne est une bénédiction pour le cœur.

2. La cannelle :

Si vous consommez une petite cuillère de cannelle en poudre chaque jour, vous allez pouvoir réguler le taux de votre cholestérol et éviter la formation de plaques. Mélangez également cette épice avec du thé vert pour retrouver une bonne santé cardiaque.

3. Les graines de lin :

Pour protéger les artères, les graines de lin sont très riches en acide alpha-linolénique qui a le pouvoir de réduire la tension artérielle et toute inflammation à ce niveau.

4. Le thé vert :

Il faut toujours prendre une tasse d’un thé vert pour renforcer le taux des lipides dans le sang. Par ailleurs, le thé vert est connu pour sa richesse en catéchines, ces antioxydants qui régulent le cholestérol dans le sang.

5. Les kakis :

Les polyphénols contenus dans les kakis abaissent le taux de triglycérides dans le sang et permettent de réguler le cholestérol dans le sang, sans oublier qu’ils diminuent le LDL également.

6. Le jus d’orange :

Dans la revue « American Journal of Clinical Nutrition », rapporte que le fait de boire un verre de jus d’orange par jour diminuerait l’inflammation des artères et régulera également la tension artérielle.

7. Le curcuma :

Cette épice dorée contient la curcumine, le protecteur des artères qui réduit l’inflammation des parois et prévient la formation de plaques et de caillots sanguins.

Avertissement :
Faites attention à ne pas abuser de la consommation du curcuma!

Respectez le dosage normalisé (1,5 g à 3 g (½ c. à thé à 1 c. à thé par jour)
Si vous appartenez à l’une des catégories suivantes, ne prenez pas de curcuma :
1. Les personnes souffrant de troubles sanguins;
2. Les personnes souffrant de calculs biliaires;
3. Les femmes en période de grossesse ou d’allaitement;
4. Les personnes sur le point de subir une opération chirurgicale.

Extrait de l’article paru sur :

lien-sources

Soins de Beauté et Corporels avec de l’huile de noix de coco



1/ Hydratant pour la Peau

Mettez 1 cuillerée à soupe d’huile de noix de coco dans vos mains et massez sur les zones à hydrater.

2/ Dentifrice Reminéralisant

Mélangez à parts égales de l’huile de noix de coco avec du bicarbonate de soude, puis ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée comme dentifrice fait maison.

3/ Baume pour les Lèvres

Peut apaiser les lèvres gercées. Vous pouvez aussi mixer avec de la cire d’abeille et de l’huile essentielle de lavande comme baume maison pour les lèvres.

4/ Shampoing à l’Huile de Noix de Coco

La noix de coco peut nettoyer les cheveux et elle est excellente, utilisée avec du vinaigre de cidre.

5/ Méthode Huile-Bouche

Gardez de l’huile de noix de coco dans la bouche pendant 5 – 20 minutes pour extraire et tuer les mauvaises bactéries et rafraîchir votre haleine.

6/ Déodorant Naturel

Excellente comme déodorant naturel et elle peut être utilisée dans une recette de déodorant en la mélangeant avec du bicarbonate de soude et des huiles essentielles.

7/ Se Nettoyer le Visage

L’huile de noix de coco peut être utilisée pour nettoyer et hydrater la peau. Les huiles essentielles de lavande et de tea-tree sont également excellentes.

8/ Nettoyer les Blessures

Parfait comme baume pour les blessures par ses propriétés antibactériennes. Appliquez comme vous le feriez pour un baume ordinaire.

9/ Après-Shampoing Revitalisant pour les Cheveux

Appliquez sur vos cheveux pour réparer les cheveux fourchus. Frottez, laissez 30 minutes puis rincez.

10/ Lotion pour le Corps

Utilisez de l’huile de noix de coco comme lotion corporelle ou mélangez-là avec du ghee (shea butter) (le ghee = beurre clarifié originaire du sous-continent indien).

11/ Préparation Anti Cellulite

Utilisez comme crème pour réduire la cellulite avec de l’huile essentielle de pamplemousse. Mélangez 1 cuillerée à soupe d’huile de noix de coco avec 10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, puis massez où nécessaire après la douche.

12/ Démaquillant pour les Yeux

Utilisez avec un coton comme démaquillant à la place de produits chimiques.

13/ Crème à Raser

Excellente alternative pour la crème à raser qui fait glisser le rasoir doucement et apaise la peau.

14/ Sels de Bain

Mélangez 1/4 de tasse d’huile de noix de coco fondue avec 1/4 de sels d’Epsom dans un bain extraordinairement bienfaisant.

15/ Baume Réparateur des Coups de Soleil

L’huile de noix de coco est un SPF 4 et peut apaiser et hydrater la peau lors d’un coup de soleil.

16/ Lubrifiant Intime

Souvent utilisée comme lubrifiant personnel de chambre et ne perturbe pas la flore vaginale comme d’autres lubrifiants.

17/ Crème Anti-Age

Mettez sur le visage de l’huile de noix de coco avant de vous coucher pour réduire les taches dues à l’âge et les rides.

18/ Huile de Massage

L’huile de noix de coco est une parfaite huile de massage et, mélangée avec des huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée, elle détend et soigne les muscles endoloris.

19/ Répulsif pour Insectes

En mélangeant de l’huile de noix de coco avec des huiles essentielles de menthe poivrée, romarin, tea-tree et citronnelle, vous obtenez un répulsif anti-insectes meilleur et plus sûr que des produits chimiques.

Extrait de l’article paru en octobre 2014 sur :

lien-sources

Comment remédier aux carences en vitamines B : symptômes et solutions



Les vitamines B, sont un groupe de composés distincts. Elles sont toutes hydrosolubles. Il peut exister plusieurs de ces composés dans un même aliment. On les appelle donc le ‘’complexe B ou ‘’complexe de vitamines B’’.
Le rôle des vitamines B dans notre corps est d’assurer le bon fonctionnement de notre système immunitaire, de notre système nerveux, la bonne croissance des cellules du corps. Elles luttent également contre le stress, la dépression.

Les symptômes de carence en vitamine B

Les symptômes dues aux carences des vitamines B diffèrent selon le type de vitamines B en carence dans votre organisme (1).

1 -La vitamine B1 également appelée la thiamine :
La carence en B1 montre des signes d’anxiété, de fatigue générale, de faiblesse musculaire, de manque d’appétit, de troubles digestifs, de zona, de douleurs abdominales.

2- La vitamine B2 connue sous l’appellation de riboflavine
Sa carence entraine l’acné, les vertiges, les migraines, le fendillement des lèvres et les inflammations buccales, les tremblements de membres, les difficultés d’apprentissages, les insomnies et les crampes musculaires.

3- La vitamine B3 ou nicotinamide
Les symptômes sont : l’anxiété, la terreur, la nervosité, l’angoisse, l’agressivité, les troubles mentaux, les troubles de mémoire, la mauvaise haleine, les mauvaises odeurs corporelles, les ulcérations dans la bouche, les vomissements, le manque d’appétit, les troubles de mémoire, les hallucinations.

4- La vitamine B5 ou l’acide pantothénique
Sa carence est caractérisée par : la fragilisation des ongles, la stérilité, une fatigue excessive, des éruptions cutanées, des rhumatismes, des fourmillements et des difficultés à cicatriser (2).

5- La vitamine B6 appelée la pyridoxine
La carence en vitamine B6 entraine l’anémie, les troubles prémenstruels, les troubles nerveux, la décoloration de la langue, les problèmes de peaux, les pertes de cheveux, les crampes de jambes, l’asthme, l’insomnie, le diabète, les tremblements, les troubles psychologiques.

6- La vitamine B7 connue sous l’appellation d’inositol
Les symptômes d’une carence en inositol sont : la constipation, les roubles nerveux, les problèmes cutanés, la stérilité, une crise de croissance chez les enfants, les troubles nerveux, les douleurs musculaires, les infections pulmonaires, une évolution plus rapide des tumeurs.

7- La vitamine B8 ou la biotine
La carence en biotine a pour symptômes : les ongles cassants, la somnolence, les douleurs musculaires, les dépressions, les troubles de comportement, la casse de cheveux, les problèmes cutanés, la nausée.

8- La vitamine B9 appelée l’acide folique
L’acide folique aide le corps à produire des globules rouges dans notre corps. La carence donc de vitamine B9 dans notre corps entraine une réduction des globules rouges ou une concentration de l’hémoglobine.

On est dans le cas d’une anémie. Vous avez la langue douloureuse avec des plaques dessus. Un teint jauni, pale, des migraines, les étourdissements, les palpitations, une fatigue excessive, des troubles au niveau musculaire, l’anxiété, la dépression. La carence en vitamine B9 est très grave pouvant provoquer des fausses couches ou la mort du nourrisson.

9- La vitamine B12 ou la cobalamine
Une carence en vitamine B12 va entrainer chez le sujet des troubles nerveux, l’anxiété, les plaies sur les lèvres ou plaies sur la langue, les diarrhées ou les constipations, l’anémie, les troubles psychologiques.

Le Docteur Kilmer MC CULLY, professeur à Harvard University aux Etats -Unis a démontré en 1962 que les maladies cardio- vasculaires étaient étroitement liées à une carence en vitamine B. Principalement les vitamines B6, B9, B12 (3).

Cette thèse a été confirmée par le docteur Meir STAMPER en 1990. En 1995, c’est autour du Docteur Jacob SELHUB de mettre une fois de plus en évidence cette vérité.


Solutions pour remédier aux carences en vitamines B

Consommez des vitamines B naturelles. Elles se trouvent dans nos assiettes et dans les compléments alimentaires. Les vitamines B se trouvent dans les aliments naturels non transformés. Pour faire le plein de vitamines B dans votre organisme, pour prévenir ou traiter des carences, voici ce que vous devez consommer en fonction de la vitamine B concernée.

Pour prévenir les carences en vitamines B1
Pour éviter les polynévrites (maladie de chez nous) ou encore le béribéri (maladie due à une forte carence en vitamine B1 dans les pays sous-développés), consommez régulièrement des flocons d’avoine, des grains entiers, de la levure de bière, de la volaille, des légumes secs.

Pour soigner l’insuffisance de Vitamines B2
Evitez les problèmes cutanés provoqués par une carence vitamine B2 en consommant beaucoup de produits laitiers, d’œufs, des mollusques, des abats.

Pour remédier au manque de vitamines B3
La dégradation en glucose de votre organisme est due à une carence en vitamine B3. Cette carence entraine également les problèmes cutanés et les troubles digestifs. Pour prévenir cette carence, vous devez inclure dans votre alimentation plus de viandes, de poissons d’avocat, des figues et aussi des abats.

Pour lutter contre les insuffisances en vitamines B5
Pour prévenir votre carence en vitamine B5 qui entraine un stress chronique, vous devez consommer des abats, des champignons, des viandes, des œufs, des lentilles, du poisson, de la gelée royale.

Pour éviter les carences en vitamines B6
Nul n’ignore le rôle crucial de la vitamine B6 dans notre organisme. Elle permet de fixer le magnésium dans nos cellules. Elle permet la synthèse des glucides dans notre corps Elle aide notre corps à lutter contre les produits chimiques inhalés, les bactéries et autres corps étrangers nocifs. Voici pourquoi vous devez consommer des lentilles, des bananes, des choux, des abats, du poisson, de la viande, des œufs, des pommes de terre. Ces aliments sont très riches en vitamine B6.

Pour lutter contre le manque de vitamines B7
Consommez des flocons d’avoine, des noix, des légumineuses.

Pour faire le plein de vitamines B8
Marre des chutes de vos cheveux ou des ongles cassants, dédoublés, mous (dus à une carence en vitamine B9), consommez plus de mais, de lentilles, d’œufs, des noix, du soja, du jaune d’œuf des abats.

Pour maximiser notre apport en vitamine B9
L’acide folique se trouve dans les aliments sous forme de folate. Vous devez consommer plus de salades, d’épinards, de brocoli, de légumes verts. En outre, Vous devez consommer le soja, les graines, les abats, le saumon.

Pour lutter contre les insuffisances en vitamine B12
La vitamine B12 intervient dans la synthèse de notre ADN et sa carence entraine des fatigues excessives. Pour vous prévenir de cette carence, consommez du poisson, des œufs, de la viande, du soja, du riz, des coquillages.


Conclusion

Parfois les symptômes sont légers et donc difficiles à détecter ou à rattacher à une carence en vitamine B. Pour prévenir donc ces insuffisances, il est important de consommer régulièrement des fruits et des légumes, ainsi que des produits laitiers, du poisson, de la viande, d’avoir une alimentation équilibrée.

Heureusement pour nous, des compléments alimentaires des différents composés de vitamine B existent. Demandez conseil à votre pharmacien pour des doses quotidiennes. On ne le dira jamais assez, votre santé se trouve dans votre assiette.

Connaissez-vous d’autres symptômes ou solutions liées aux carences en vitamines B. N’hésitez pas de partager votre précieuse info avec nous.

Les sources de l’article :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Vitamine_B
http://www.amessi.org/les-vitamines-b-et-leurs-bienfaits
http://www.vitamine-b12.net/symptomes-carence-vitamine-b12/
http://www.doctipharma.fr/conseils-de-pharmacien/article/vitamines-a-b-c-d-comment-prevenir-et-soigner-les-carences-en-vi
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/vitamin-b


Article écrit par Nathalie Marty sur :

lien-sources

Remonter en haut de la page Page suivante »

Retour à la catégorie initiale : Corps, La vie