Nous sommes le Vendredi 18 Aout 2017

4 aides pour avoir une bonne digestion


Les troubles digestifs sont assez fréquents et résultent souvent de notre façon de s’alimenter.
Une nourriture trop lourde ou trop grasse, un repas pris trop vite sont les causes de ces troubles digestifs.
En jouant déjà sur ces facteurs, on peut améliorer sa digestion.
On peut également avoir recours à quelques petits trucs simples qui aideront votre estomac à travailler sans douleur.

1- Eau minérale et bicarbonate de soude :

Il existe sur le marché un certain nombre d’eaux minérales qui ont une très forte teneur en bicarbonate de soude.
En choisissant une telle eau et en en buvant tous les jours, on débarrasse le corps des mucus de l’estomac qui perturbent la digestion.

2- Infusion de menthe et de coriandre :

Il peut être très utile de faire pendant quelques jours une petite cure d’infusions de plantes bien choisies.
Ainsi en alternant chaque jour un bol d’infusion à la menthe suivie d’une infusion à la coriandre le jour suivant, on facilitera naturellement sa digestion.

3- Feuilles de romarin et vin blanc :

Il s’agit de concocter une boisson au romarin qui vous servira de remède contre les digestions difficiles. Faites macérer 200 grammes de feuilles fraîches de romarin dans un litre de vin blanc. Laissez reposer pendant deux semaines.
Filtrez ensuite le mélange et avalez le fond d’un verre de cette mixture juste après le repas.
On peut remplacer le romarin par de la menthe ou de la réglisse si on préfère le goût.

4- Verveine :

Préparez un litre d’infusion à la verveine avec 50 grammes de verveine et 1 litre d’eau bouillante.
On laisse le tout infuser une dizaine de minutes. Vous pouvez ensuite boire cette décoction quatre fois dans la journée et votre appareil digestif retrouvera une bonne forme.

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